やわたの熟成にんにく卵黄 効果 感想 体験談

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動脈硬化と血圧って関係あるの?

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動脈硬化と血圧には、とても深い関係があります。

高血圧になると血管に大きな負担をかけてしまって、動脈が硬くなり、動脈硬化を発症させやすい状態になります。

そのため、高血圧の方は動脈硬化を併発させる可能性が高いです。

つまり、高血圧を防ぐことが動脈硬化の予防にも繋がるでしょう。

例えば、以下のような人は高血圧になりやすいと思ってください

・味付けが濃いものを好む
・野菜を全く食べない
・運動不足
・ストレスを溜めている
・喫煙をしている
・お酒が好き
・血糖値が高い
・脂っこいものをよく食べる


このように、食生活が乱れている人や運動を普段していない人、ストレスが溜まりやすい人は、高血圧になりやすいので注意が必要です。

高血圧を予防するためにも、栄養バランスの取れた食事をすること、適度な運動をすること、ストレスを溜めないことなどが重要になってきます。

これは高血圧はもちろん、動脈硬化を予防するためにも有効なことなので、今からでも実践してみてはいかがでしょうか?

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